Mas afinal, porque é que o inverno afeta tanto a saúde da nossa pele?
Durante o inverno, a diminuição das temperaturas no exterior, a redução da humidade no ar e o aumento da temperatura nos espaços interiores, levam à desidratação da pele, tornando-a mais vulnerável. Além disso, fatores como banhos quentes prolongados e demasiado quentes, uso excessivo de aquecedores e contacto com roupas de tecidos mais ásperos podem agravar a situação. O resultado? Uma pele mais ressequida, sensível e propensa a irritações.
Cuidados essenciais para a pele
1. Limpeza
Os sabonetes (sólidos e líquidos) são elementos secantes e irritantes, por isso, deixe-os para o verão. Priorize a utilização de produtos suaves que limpam de forma eficaz e fortalecem a função barreira da pele. Se mesmo a água sensibiliza a sua pele, prefira produtos que se aplicam e removem com algodão, como águas micelares ou leites desmaquilhantes.
2. Hidratação reforçada
Nesta altura, prefira um hidratante com uma fórmula mais rica em óleo e rica em ingredientes como ácido hialurónico, ureia ou ceramidas. Aplique o seu hidratante logo após o banho, para ajudar a reter a humidade e favorecer a absorção do creme na pele. Reaplique, sempre que possível, o creme ao longo do dia.
3. Escolha de produtos adequados
Prefira produtos sem fragrâncias e com fórmulas específicas para peles sensíveis e muito secas.
4. Evitar banhos quentes e prolongados
Prefira água morna e limite o tempo no banho para evitar a remoção da oleosidade natural da pele. Escolha um gel de banho preferencialmente com pH neutro e rico em óleos e substâncias hidratantes.
5. Proteger, proteger, proteger
Proteção solar não é só no verão. No inverno, a radiação solar também danifica a sua pele, por isso proteja-a. Se tem a pele sensível, prefira um filtro físico a um filtro químico.
6. Cuidar dos seus lábios
Os lábios requerem também um cuidado especial, já que a pele nesta área é muito delicada e fica sujeita a rachaduras. Para evitar esta situação, comece com um esfoliante para remover as células mortas e em seguida aplique um bálsamo labial, de preferência com proteção solar. Aplique-o com frequência.
7. Não se esqueça das mãos
A pele das mãos está sujeita a inúmeras agressões, pelo que deve hidratá-las com frequência. Para além disso, proteja as suas mãos usando luvas para minimizar o contacto direto com o ar frio.
8. Beber água
Embora no inverno não sintamos tanta sede, não significa que se deva diminuir a ingestão de líquidos. A hidratação passa também por ingerir bastante água ao longo do dia. Manter-se hidratado é essencial. Se tem dificuldade em beber água opte por chás ou infusões.
9. Cuidados alimentares
Uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é fundamental para a saúde da sua pele.
10. A noite é sua amiga
A hora de dormir é a melhor altura para curar e renovar as suas células, quando o metabolismo da sua pele é ativado. Que tal aproveitar para relaxar enquanto mantém os níveis de hidratação e acalmar a pele? Aplique uma máscara ou sérum regenerante e antioxidante.
11. Desporto no inverno
Evite a prática de desportos ao ar livre nesta estação. Ainda assim, se for ter uma exposição prolongada ao frio proteja a sua pele com um Cold Cream, o derradeiro “creme envolvente”.
Cuidar da pele durante o inverno é essencial para evitar desconfortos e complicações. A adoção de hábitos simples, como hidratação constante e proteção contra o frio, pode fazer toda a diferença. Não deixe o inverno comprometer a sua saúde – cuide-se e mantenha a sua pele saudável durante toda a estação!
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