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Dicas Essenciais para Evitar as Frieiras

O inverno propicia a reunião da família à volta da lareira (ou de outras fontes de calor) não só devido às baixas temperaturas mas concomitantemente por ser a altura festiva por excelência.

No entanto, pode ser uma altura difícil para a sua pele se tiver tendência a desenvolver frieiras.

Não desespere. Existem medicamentos tópicos e orais que minimizam o desconforto, o prurido e a dor cutânea associadas às mesmas.

Mas afinal o que são frieiras?

O eritema pérnio, vulgo, frieiras, consiste numa reação anômala e exacerbada  ao frio, de pequenos vasos sanguíneos até hoje idiopática (causa desconhecida).

Normalmente, as frieiras aparecem entre 12 a 24 horas depois da exposição ao frio e podem levar até 3 semanas para desaparecer. As zonas mais atingidas são o dorso dos dedos, mãos e pés, a face, nariz e orelhas.

Como prevenir as frieiras? 

Há cuidados que podemos adotar, por forma a evitar o aparecimento destas lesões. Deixamos aqui algumas dicas simples para que possa proteger a sua pele neste inverno.

  • Hidrate a sua pele. Quando temos frieiras, principalmente nos dedos, o sangue aglomera-se e a pele estica e se não houver elasticidade suficiente, surgem bolhas que por vezes rebentam e podem inclusivamente infetar.
  •  
  • Use roupas adequadas à estação e à temperatura ambiente, privilegiando tecidos respiráveis e de algodão.
  •  
  • Evite o tabaco e alimentos com cafeína pois contribuem para a constrição dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação.
  •  
  • Mexa-se. A atividade física é muito importante porque ativa a circulação sanguínea.
  •  
  • Beba água. Deste modo, hidrata a pele e desintoxica o sangue.
  •  
  • – Tenha uma alimentação rica em antioxidantes.
  •  
  • – Uso de suplementos. Se tiver uma circulação ineficaz, pode sempre tomar um suplemento alimentar que ative a circulação sanguínea.


Para além destes cuidados básicos e mais simples, destacamos alguns produtos essenciais que pode utilizar se tiver frieiras neste inverno, ou for propício a tê-las:

  • – Akilhiver frieiras
  • – Tilman Centelys
  • – Cyclo 3
  • – Antistax


Se tiver mais alguma questão, estamos aqui na Farmácia Portela para o receber e esclarecer!

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Dicas Essenciais para Evitar as Frieiras

O inverno propicia a reunião da família à volta da lareira (ou de outras fontes de calor) não só devido às baixas temperaturas mas concomitantemente por ser a altura festiva por excelência.

No entanto, pode ser uma altura difícil para a sua pele se tiver tendência a desenvolver frieiras.

Não desespere. Existem medicamentos tópicos e orais que minimizam o desconforto, o prurido e a dor cutânea associadas às mesmas.

Mas afinal o que são frieiras?

O eritema pérnio, vulgo, frieiras, consiste numa reação anômala e exacerbada  ao frio, de pequenos vasos sanguíneos até hoje idiopática (causa desconhecida).

Normalmente, as frieiras aparecem entre 12 a 24 horas depois da exposição ao frio e podem levar até 3 semanas para desaparecer. As zonas mais atingidas são o dorso dos dedos, mãos e pés, a face, nariz e orelhas.

Como prevenir as frieiras? 

Há cuidados que podemos adotar, por forma a evitar o aparecimento destas lesões. Deixamos aqui algumas dicas simples para que possa proteger a sua pele neste inverno.

  • Hidrate a sua pele. Quando temos frieiras, principalmente nos dedos, o sangue aglomera-se e a pele estica e se não houver elasticidade suficiente, surgem bolhas que por vezes rebentam e podem inclusivamente infetar.
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  • Use roupas adequadas à estação e à temperatura ambiente, privilegiando tecidos respiráveis e de algodão.
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  • Evite o tabaco e alimentos com cafeína pois contribuem para a constrição dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação.
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  • Mexa-se. A atividade física é muito importante porque ativa a circulação sanguínea.
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  • Beba água. Deste modo, hidrata a pele e desintoxica o sangue.
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  • – Tenha uma alimentação rica em antioxidantes.
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Para além destes cuidados básicos e mais simples, destacamos alguns produtos essenciais que pode utilizar se tiver frieiras neste inverno, ou for propício a tê-las:

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